Você teve um dia longo e estressante no trabalho? Você está procurando uma maneira eficaz de relaxar em casa? Temos uma solução comprovada para isso! Um banho de espuma em uma banheira de hidromassagem não é apenas uma grande diversão e uma oportunidade de passar momentos fantásticos com seus entes queridos, mas também uma riqueza de benefícios à saúde que a hidroterapia traz. Veja como os banhos regulares em banheira Spa podem te ajudar e veja que é um investimento importante na sua saúde!
1. Relaxamento e relaxamento muscular
Um dos benefícios mais óbvios de mergulhar em uma banheira de hidromassagem é a capacidade de aliviar toda a tensão que se acumulou no corpo ao longo do dia. O efeito calmante da água morna, da hidromassagem e da fototerapia (a maioria das banheiras estão equipadas com luzes LED) permite-nos aliviar facilmente o stress físico, emocional e mental.
Como enfatizam os especialistas, Tomar banho numa banheira Spa permite reduzir o stress e sentir os seus efeitos negativos, tais como: respiração inquieta e superficial, digestão mais lenta ou frequência cardíaca mais rápida. Pessoas que relaxam regularmente em uma banheira de hidromassagem notam uma diminuição significativa da tensão muscular e um alívio da ansiedade excessiva.
Mas isso não é tudo! Está comprovado que o estado de relaxamento alcançado durante o banho em uma banheira de hidromassagem pode ser suficiente para cair em um sono profundo e tranquilo. Em 2021, foi realizado um estudo sobre o impacto da hidroterapia na aptidão física e na qualidade do sono de pessoas que sofrem de fibromialgia. Acontece que a hidroterapia não só ajudou a aliviar os sintomas relacionados à doença, mas também melhorou a qualidade do sono.
2. Alívio da dor
Se já utilizou a banheira de hidromassagem pelo menos uma vez, provavelmente já percebeu o efeito benéfico da hidromassagem em todos os tipos de dores. Os banhos de espuma são uma ótima alternativa para muitos medicamentos e substâncias analgésicas. Os jatos de massagem relaxam músculos, articulações e tendões tensos e ajudam a aliviar a rigidez e a inflamação que causam a dor.
Em que doenças a hidromassagem ajuda? Aqui estão apenas alguns deles:
- dores de cabeça;
- dor menstrual;
- dores nas costas;
- dor no pé;
- Problemas de estômago;
- dores musculares;
- dores causadas pela artrite (ao tomar banho, o nosso peso diminui em 90%, graças ao qual os ossos, músculos, articulações e tendões não têm de suportar tanta carga como, por exemplo, ao caminhar);
- inchaço das articulações e ligamentos.
3. Melhor funcionamento do sistema circulatório
De acordo com uma pesquisa realizada em 2016, relaxar na banheira pode ter um impacto significativo na função dos vasos sanguíneos e nos níveis de pressão arterial. Os cientistas confirmam que hidroterapia combinada com tratamento térmico pode reduzir o risco de desenvolver doenças cardiovasculares, e também reduzir a mortalidade por isso entre pessoas que levam um estilo de vida sedentário. Curiosamente, apenas 10 minutos de banho em uma banheira de hidromassagem são suficientes para reduzir efetivamente a pressão arterial e apoiar o tratamento de pessoas com hipertensão.
4. Melhor queima de calorias
Sob a influência da água morna, os poros da pele do nosso corpo se abrem, o que resulta em... permite a liberação eficiente de todas as toxinas do corpo e acelera o processo de metabolismo. Para confirmar esta tese, foi realizado um estudo com pessoas relaxando por uma hora em banho quente com hidromassagem. Os resultados do estudo são surpreendentes - essas pessoas queimaram aproximadamente o mesmo número de calorias que aquelas que fizeram uma caminhada de meia hora. É claro que isso não significa que devamos abandonar completamente todas as formas de atividade física. No entanto, esse banho de espuma pode ser a solução ideal para pessoas que precisam abandonar os exercícios por algum tempo.
5. Aumento da sensibilidade à insulina
Fala-se cada vez mais sobre os efeitos benéficos dos banhos termais terapêuticos na redução da sensibilidade à insulina. As sessões de relaxamento num jacuzzi podem, portanto, não só proporcionar um sono melhor e melhorar o nosso bem-estar, mas também regular os níveis de açúcar no sangue, tornando-se suporte natural para o tratamento do diabetes tipo 2. Além disso, a terapia em uma banheira de hidromassagem também pode trazer muitos benefícios para pessoas que lutam contra a obesidade.
Banhos com hidromassagem para melhor condição da pele
Você já sabe como tomar banho em uma banheira de hidromassagem ajuda a queimar tecido adiposo e a alcançar a figura dos seus sonhos. Por fim, gostaríamos de dizer em poucas palavras o quanto a hidroterapia pode fazer de bom pela sua pele. Independentemente de você usar a banheira no verão ou no inverno, esse banho vai te ajudar a se livrar da casca de laranja, que se acumula principalmente na barriga, quadris, coxas e nádegas.
A água morna combinada com uma massagem massageadora provoca uma suave pressão no corpo, o que ativa a massagem da pele, tecidos subcutâneos e músculos. Com efeito a pele fica melhor suprida de sangue e elasticidade, e a celulite se torna menos visível. Agradáveis banhos com hidromassagem também deixam a pele refrescada, agradável ao toque, macia aveludada e com uma cor bonita e natural.
