هل أمضيت يومًا طويلًا ومجهدًا في العمل؟ هل تبحث عن وسيلة فعالة للاسترخاء في المنزل؟ لدينا حل مثبت لهذا! لا يعد حمام الفقاعات في حوض الاستحمام الساخن متعة كبيرة وفرصة لقضاء وقت رائع مع أحبائك فحسب، بل يعد أيضًا مجموعة كبيرة من الفوائد الصحية التي يجلبها العلاج المائي. شاهد كيف يمكن أن تساعدك الحمامات المنتظمة في حوض الاستحمام الصحي ولاحظ أنه استثمار مهم في صحتك!
1. الاسترخاء واسترخاء العضلات
إحدى الفوائد الأكثر وضوحًا للاستحمام في حوض استحمام ساخن هي القدرة على تخفيف كل التوتر الذي تراكم في الجسم طوال اليوم. إن التأثير المهدئ للمياه الدافئة والتدليك المائي والعلاج بالضوء (معظم أحواض الاستحمام مجهزة بمصابيح LED) يسمح لنا بسهولة بتخفيف الضغط الجسدي والعاطفي والعقلي.
كما يؤكد المختصون. الاستحمام في أحد حمامات السبا يسمح لك بالتقليل من التوتر والشعور بآثاره السلبية، مثل: تنفس مضطرب وضحل، هضم أبطأ أو معدل ضربات قلب أسرع. يلاحظ الأشخاص الذين يسترخون بانتظام في حوض استحمام ساخن انخفاضًا ملحوظًا في توتر العضلات وتخفيف القلق المفرط.
ولكن هذا ليس كل شيء! لقد ثبت أن حالة الاسترخاء التي تتحقق أثناء الاستحمام في حوض استحمام ساخن قد تكون كافية للاستغراق في نوم عميق وهادئ. في عام 2021، تم إجراء دراسة حول تأثير العلاج المائي على اللياقة البدنية ونوعية النوم للأشخاص الذين يعانون من الألم العضلي الليفي. وكما تبين، فإن العلاج المائي لم يساعد في تخفيف الأعراض المرتبطة بالمرض فحسب، بل ساعد أيضًا في تحسين نوعية النوم.
2. تخفيف الآلام
إذا كنت قد استخدمت حمام التدليك المائي مرة واحدة على الأقل، فمن المحتمل أنك قد رأيت بالفعل التأثير المفيد للتدليك المائي على جميع أنواع الألم. تعتبر حمامات الفقاعات بديلاً رائعًا للعديد من الأدوية والمواد المسكنة للألم. تعمل طائرات التدليك على إرخاء العضلات والمفاصل والأوتار المتوترة، وتساعد على تخفيف تصلبها والتهابها الذي يسبب الألم.
ما هي الأمراض التي يساعد فيها التدليك المائي؟ هنا ليست سوى بعض من لهم:
- الصداع؛
- آلام الدورة الشهرية؛
- آلام الظهر.
- آلام القدم
- مشاكل في المعدة؛
- آلام العضلات؛
- الألم الناجم عن التهاب المفاصل (عند الاستحمام، ينخفض وزننا بمقدار 90%، وبفضل ذلك لا يتعين على العظام والعضلات والمفاصل والأوتار تحمل نفس القدر من الحمل، على سبيل المثال، عند المشي)؛
- تورم المفاصل والأربطة.
3. تحسين أداء الدورة الدموية
وفقا لبحث أجري في عام 2016، فإن الاسترخاء في حوض الاستحمام يمكن أن يكون له تأثير كبير على وظيفة الأوعية الدموية ومستويات ضغط الدم. ويؤكد العلماء ذلك العلاج المائي مع المعالجة الحرارية يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدمويةوكذلك تقليل معدل الوفيات بسبب ذلك بين الأشخاص الذين يعيشون أسلوب حياة غير نشط. ومن المثير للاهتمام أن 10 دقائق فقط من الاستحمام في حوض استحمام ساخن تكفي لخفض ضغط الدم بشكل فعال ودعم علاج الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.
4. حرق أفضل للسعرات الحرارية
تحت تأثير الماء الدافئ، تتفتح مسام جلد الجسم، مما يؤدي إلى... فهو يتيح التخلص الفعال من جميع السموم من الجسم ويسرع عملية التمثيل الغذائي. لتأكيد هذه الأطروحة، تم إجراء دراسة على أشخاص يسترخون لمدة ساعة في حمام ساخن مع تدليك مائي. نتائج الدراسة مفاجئة - فقد أحرق هؤلاء الأشخاص نفس عدد السعرات الحرارية تقريبًا مثل أولئك الذين ذهبوا للمشي لمدة نصف ساعة. وبطبيعة الحال، هذا لا يعني أننا يجب أن نتخلى تماما عن جميع أشكال النشاط البدني. ومع ذلك، قد يكون حمام الفقاعات هذا حلاً مثاليًا للأشخاص الذين يضطرون إلى التخلي عن ممارسة الرياضة لبعض الوقت.
5. زيادة حساسية الأنسولين
هناك المزيد والمزيد من الحديث عن التأثيرات المفيدة لحمامات السبا العلاجية على انخفاض حساسية الأنسولين. وبالتالي فإن جلسات الاسترخاء في الجاكوزي لا توفر فقط نومًا أفضل وتحسن من صحتنا، ولكنها أيضًا تنظم مستويات السكر في الدم، مما يجعلها أكثر راحة. الدعم الطبيعي لعلاج مرض السكري من النوع 2. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يحقق العلاج بحوض الاستحمام الساخن أيضًا العديد من الفوائد للأشخاص الذين يعانون من السمنة.
حمامات مع التدليك المائي لتحسين حالة الجلد
أنت تعرف بالفعل كيف يساعدك الاستحمام في حوض استحمام ساخن على حرق الدهون وتحقيق قوام أحلامك. أخيرًا، نود أن نخبرك في بضع كلمات عن مدى فائدة العلاج المائي لبشرتك. وبغض النظر عما إذا كنت تستخدم حوض الاستحمام في الصيف أو الشتاء، فإن مثل هذا الحمام سيساعدك على التخلص من قشر البرتقال، الذي يتراكم بشكل رئيسي حول البطن والوركين والفخذين والأرداف.
يسبب الماء الدافئ مع التدليك بالتدليك ضغطًا لطيفًا على الجسم، مما ينشط تدليك الجلد والأنسجة تحت الجلد والعضلات. في الواقع يتم تزويد الجلد بشكل أفضل بالدم والمرونة، ويصبح السيلوليت أقل وضوحا. الحمامات الممتعة مع التدليك المائي تجعل البشرة منتعشة وممتعة الملمس وناعمة مخملية ولها لون طبيعي جميل.
