7 Möglichkeiten zur Regeneration nach dem Training: Wie regeneriert man die Muskeln zu Hause?
Die vollständige Muskelregeneration nach dem Training ist ein Schlüsselelement jedes Trainingsplans, unabhängig von der Intensität. Eine ordnungsgemäße Regeneration ermöglicht nicht nur den Wiederaufbau beschädigter Muskelfasern